Whey, to po prostu serwatka, każdy producent używa tego w nazwie jak chce. Masz 3 podstawowe formy: wpc - koncentrat, wpi - izolat, wph - hydrolizat. No i do tego jeszcze kazeina. Różnią się między sobą czasem przyswajania. W zupełności wystarczy Ci koncentrat (wpc). Między nim, a szybszymi formami nie zauważysz żadnej różnicy, prócz tej w [...]
[...] - lepsze od węgli w gainerze - nie mają cukrów prostych jak glukoza czy fruktoza)+ 2kg WPC (np.Extensor,czy PureWhey*standard - wiadomo po treningu bierzemy gainera z wpc zeby sybciej sie wchłoneło)+ 100 kaps HCA ew.Thermo Fat Burnberea Treca(fitmax najtaniej wychodzi 1kaps-500mg HCA) na 60 g naszego gainera by przypadało 500 mg HCA - [...]
najlepszy pod wzgledem cena/jakośc Polemizowalbym. ROzumiem, ze wedlug CIebie, wysokoprzetworzona odzywka bialkowa, jest bialkiem o dlugim czasie wchlaniania? Analizujac sklad-WPI/WPC-szybkowchlanialne, kazeina/albumina w prochu-pozornie dlugowchlanialne, jednak zobacz na sam poziom rozdrobnienia (tak, to tez jest istotny fakt). JUz nawet nie [...]
1) bf - tak około 15% 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 78/175 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, wpc, gainer, mono/jabłczan, beta alanina, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3, wpc, witaminy 9) ilość dni wolnych [...]
izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje
Na czymś trzeba oszczędzić, stąd też wpc zamaist np. mixu i 11g cukru. Jak dla mnie kreatyna w tego typu produktach to pomyłka. Co do tego wpc vitaminshpu to myślę że biorąc pod uwagę wszystkie parametry jakie miały być uwzględnione (w miarę niskiej cenie, dobrym smaku oraz dobrej jakości) jest o.k.
[...] bcaa. 8:00 - Śniadanie, bez węgli. 9:30 - 50g węglowodanów prostych w postaci owoców. 10:00 - Trening 12:00 - Po treningu 100g węglowodanów prostych + bcaa, glutamina, wpc. 12:00 do 24:00 - węglowodany złożone, z każdym następnym posiłkiem z coraz mniejszym IG. Przed snem wpc. A więc faza ładowania będzie trwać 12h. Białko ograniczę do 2g, [...]
Prawie zawsze whey 100 z trec czekoladowy zayebiaszczy smak ;] i ogl dość dobre białko ale troche cenowo nie tego Ostatnio miałem jeszcze Eneco v2 z SFD biała czekolada smakowa troche jak roztopione lody ^^ też godne polecenia ale lepiej dopłacić te pare groszy i kupić te droższe bo to jest WPC 70 a te droższe to WPC 80 ;] i moje się nie [...]
Gainera sobie daruj, kup białko: np. WPC 80(cena/jakosc)+++. Najlepiej wybierz takie, na które Cię stać :) Są oczywiście droższe i lepsze od WPC 80 :) Pozdrawiam
[...] możesz natomiast robić 9 zółtek tygodniowo + ile chcesz białek jaj. Placek owsiany, no ok, ale mógłbyś tam trochę białka dorzucić, np. serek wiejski, albo odżywka WPC, ja ładuje do takich placków wszystko, rodzynki, pestki dyni, kakao, wpc, a potem smaruje dżemem, chociaz powiem Ci że wole zrobić 'zapiekanki' w opiekaczu albo w gofrownicy.
a nie lepiej by ci bylo kupic 6 kg carbo + 1,8 kg wpc ostrowia, dawkujesz tak jak w gainerze 70 gr carbo + 20 gr wpc i masz gainer ;p wychodzi 90 porcji czyli suplementacji na okolo 3 miesiace, carbo wyjdzie cie okolo 120 zl + ostrowia 65 zl na allegro z przesylką. Ja tak wlasnie zrobilem i jestem bardz o zadowolony z tej opcji
Okej dzięki wielkie tylko ile jest w tej kapsułce bo nie wiem ... Ktoś mi mówił że mogę stosować przed i po treningu po jednej i i że do 3 mogę brać .. Biorę do tego wpc 80 i vinstrol w tabletkach .. Wpc przed spaniem tylko vinstrol po jednej tab. Przed treningiem z kreatyna dobrze tyram to kolezko biorę to od 3tyg.? Teścia też przyp******e ale w [...]
[...] hydrolizy i na kazdym etapie uzyskuje sie koncowy produkt,ktoory potem ktos kupuje:)) moowiac o filtracji mam nieodparte wrazenie ze sądzisz ze aminokwasy robi sie z wpc a nie hydrolizatu wpc....jesli tak..tooznacza to ze jest to ztabletkowany koncentrat...;)a wtedy jakby nie patrzec na zroodło surowca jest to kaszana:)) pozdro bigger [...]
Bigger, to co mówisz to ja doskonale wiem. Wiem że aminokwasy robi się z hydrolizatu WPC , zastanawiam się tylko czy do każdego rodzaju aminokwasów używa się WPC (które później poddaje się hydrolizie) o takim samym stopniu filtracji. Krótko mówiąc czy materiał wyjściowy jest zawsze taki sam. Później oczywiście mogą [...]
